Penjelasan

Sesi mengelola emosi menjadi sesi pembuka pada Tahap Perubahan, yaitu tahap yang akan membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan perubahan perilaku. Setiap harinya, seorang individu menghadapi berbagai permasalahan di dalam kehidupannya. Permasalahan-permasalahan yang dihadapi ini sangat mungkin dapat menimbulkan tekanan, stres, hingga gejolak emosi negatif, seperti marah, kecewa, dan sedih. Mengelola Emosi menjadi materi yang penting karena pada dasarnya perilaku seseorang sangat dipengaruhi kondisi emosinya.